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黑眼圈,眼睛,眼袋,作用,土豆
提問: 請問怎樣可以消除長期性黑眼圈 問題補充: 誰可以告訴我個有效的好辦法啊,順便告訴我個贈肥的辦法 医师解答: 生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人。先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢?
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處于缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現，更有利于身心健康。
眼睛黑白分明、精采內含、神光充沛視物清晰，眼瞼平滑、潤澤、有張力，是中表年人眼睛健美的標志。如若睡眠不足，夜生活頻繁，吸煙喝酒，或飲食單調，缺乏營養，以及一些慢性疾病，都會影響血液循環，加速皮膚老化，導致眼瞼松弛，皮下組織疏松，眼周圍組織液體過多，出現下眼瞼臃腫，眼袋形成，腫眼泡或眼睛黑白混濁，眼周圍組織發黑，形成黑眼圈。
要使眼睛健美，延緩皮膚衰老的進程，首先要保證衛生的充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。其次要注意飲食結構，減少鹽分的攝取，保證足夠的維生素。再次要遠離煙協霧，戒除酒精，加強運動。如果眼袋已形成，可選擇以下方法，以消除眼袋：
（1）將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1~2次。
（2）用小方毛巾浸透冰水，擰至八干，折疊成長條形置于眼皮上。重復幾遍，可消除浮腫。
（3）每晚入睡前，用維生素E膠囊中的粘液對下眼瞼進行涂抹和按摩。
（4）用食指、中指指腹蘸上眼霜或養顏露，輕拍眼周圍皮膚。
（5）要避免對下眼瞼的皮膚隨意牽拉，以免加重眼袋形成。
如若出現黑眼圈，可用以下辦法消除：
（1）用鹽水浸泡擰干的毛巾敷眼瞼10分鐘，使眼肌放松。
（2）輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴=承泣穴、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環加快，起到消除黑眼圈的作用。
（3）用兩塊冷水浸透過的衛生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。
（4）用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼神經松弛，以消除眼睛疲勞。
（5）將在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷20分鐘，可減弱黑眼圈的視覺效果，也可使眼肌平滑潤澤。
有什么便捷的方法去黑眼圈呢？答案就就地取材，用食物，原來有些食物，外敷都有散瘀及促進血液循環作用，不妨一試。
雞蛋銀戒指轉眼
將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解:熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。貼士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。點解:土豆含粉質，可補充眼部所缺。
蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。
柿子敷眼
切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鐘。用濕毛巾抹掉。貼士：最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命C，增強皮膚的更新能力。
蜂粉蜂皇漿
蜂粉1茶匙＋蜂皇漿1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。每天敷1次，1星期見效。點解蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進親陳代謝之效。
材料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。
制法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
特點：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
多數人的黑眼圈是后天原因，即因經常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：
一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。
提問: 請問怎樣可以消除長期性黑眼圈 問題補充: 誰可以告訴我個有效的好辦法啊,順便告訴我個贈肥的辦法 医师解答: 生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人。先天遺傳。黑眼圈如何進行飲食調治呢?
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素A多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時應攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2 次。經常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處于缺氧狀態，從而使眼圈變黑；喝酒會使血管一時護張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，便會形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現，更有利于身心健康。
眼睛黑白分明、精采內含、神光充沛視物清晰，眼瞼平滑、潤澤、有張力，是中表年人眼睛健美的標志。如若睡眠不足，夜生活頻繁，吸煙喝酒，或飲食單調，缺乏營養，以及一些慢性疾病，都會影響血液循環，加速皮膚老化，導致眼瞼松弛，皮下組織疏松，眼周圍組織液體過多，出現下眼瞼臃腫，眼袋形成，腫眼泡或眼睛黑白混濁，眼周圍組織發黑，形成黑眼圈。
要使眼睛健美，延緩皮膚衰老的進程，首先要保證衛生的充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復。其次要注意飲食結構，減少鹽分的攝取，保證足夠的維生素。再次要遠離煙協霧，戒除酒精，加強運動。如果眼袋已形成，可選擇以下方法，以消除眼袋：
（1）將兩個衛生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1~2次。
（2）用小方毛巾浸透冰水，擰至八干，折疊成長條形置于眼皮上。重復幾遍，可消除浮腫。
（3）每晚入睡前，用維生素E膠囊中的粘液對下眼瞼進行涂抹和按摩。
（4）用食指、中指指腹蘸上眼霜或養顏露，輕拍眼周圍皮膚。
（5）要避免對下眼瞼的皮膚隨意牽拉，以免加重眼袋形成。
如若出現黑眼圈，可用以下辦法消除：
（1）用鹽水浸泡擰干的毛巾敷眼瞼10分鐘，使眼肌放松。
（2）輕按印堂穴、眼明穴、魚尾穴=承泣穴、四白穴，使眼周圍皮膚血液循環加快，起到消除黑眼圈的作用。
（3）用兩塊冷水浸透過的衛生棉條，敷在閉合的眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。
（4）用兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，使眼神經松弛，以消除眼睛疲勞。
（5）將在冷水中浸泡過的綠茶茶葉包放在眼部冷敷20分鐘，可減弱黑眼圈的視覺效果，也可使眼肌平滑潤澤。
有什么便捷的方法去黑眼圈呢？答案就就地取材，用食物，原來有些食物，外敷都有散瘀及促進血液循環作用，不妨一試。
雞蛋銀戒指轉眼
將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解:熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
馬蹄蓮藕渣敷眼
洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。貼士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。點解:土豆含粉質，可補充眼部所缺。
蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。
柿子敷眼
切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鐘。用濕毛巾抹掉。貼士：最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命C，增強皮膚的更新能力。
蜂粉蜂皇漿
蜂粉1茶匙＋蜂皇漿1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。每天敷1次，1星期見效。點解蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進親陳代謝之效。
材料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。
制法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。
特點：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。
多數人的黑眼圈是后天原因，即因經常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法：
一、涂蜂蜜法：在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟后去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘。
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